Yoga, Flow og afspænding
Tilmeld
Stemningen er rolig og lys på dette hold, hvor hovedvægten ligger på stillinger og flows. Her forbinder du åndedrættet med dine bevægelser, for at opleve tilstedeværelse i nuet. Du vil blive guidet igennem stillingerne, for at øge balance, styrke, udholdende og smidighed. Udgangspunktet er altid din egen krop og mobilitet, og hver gang vil du blive introduceret for forskellige vejrtrækningsøvelser, meditationer og/eller visualiseringer.
Vi starter sæsonen med blidere flows og stillinger, så du får skabt et fundament for din yogapraksis, og så stiger niveauet gradvist, så du kan mærke, at du udfordres lidt.
Alle stillinger (asanas) kan gradueres, og de fleste vil opleve at kunne følge med, men flows kræver, at du har lyst og mod på at bevæge dig lidt. Vi afslutter yogapraksis med afspænding, enten Yoga Nidra eller en visualisering.
Kort info:
Anne-Marie Brummerstedt har en Hathaflow uddannelse/Nordisk Yoga, efteruddannelse i sensorisk sprog og psykologi for yogalærer /Birgitte Gorm Hansen, og en 60 t Yin yoga uddannelse samt en masse kortere kurser om bl.a. åndedræt, børneyoga, faschia, mm.
Har selv dyrket yoga siden 1992.
I yogainstruktion +1000 timers undervisning, og har både haft herrehold, kvindehold, blandede hold, ældrehold og psykiske sårbare samt retreats. Har også god erfaring med meditationsundervisning og/eller åndedræt. Kan også undervise på engelsk.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 251111B
- Første møde:
- 7.01.25 kl. 16:45
- Sidste møde:
- 22.04.25 kl. 16:45
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 28
Pris
- Almen
- DKK 1100,00
- Pensionist
- DKK 1070,00
- Medlem
- DKK 1050,00
- Pensionist og Medlem
- DKK 1020,00
