Få Mere Ud Af Din yoga – Workshop

Kom og vær med i en praktisk, sjov og afslappet workshop som har til formål at hjælpe dig med at få mere ud af din yoga, bygge på din viden om hvordan din krop kan opnå bedre balance, og få mere ud af din krop når du træner. Der bliver mulighed for at stille spørgsmål, få personlig justering i yoga stillinger som du gerne vil forbedre, og/eller mulighed for at øve ny stillinger i et sikkert miljø.

Kom med et godt humør, et åbent sind – og tøj du kan bevæge dig i, for vi har en masse godt vi skal igennem!

Workshoppen vil bl.a. bestå af disse elementer:

  • Gennemgang af udvalgte yoga stillinger, og tip til at forbedre dem.
  • Fysioterapeutiske balance/kerne kontrol øvelser - med mulighed for øjeblikkelig forbedring.  
  • Diskution af holistisk tilgang til fysisk udfoldelse.
  • Grund tips til hvordan du får mere ud af din træning (hvilkensomhelst træning).
  • Gennemgang af begreberne: neutral ryg, fleksibilitet, kerne kontrol, sensorisk feedback, balance, stakket vægt og ”aktive lemmer”.  
  • Personlig justering af yoga stillinger, om ønsket.
  • Mulighed for at ”lege” med nye yoga stillinger/progressioner, og fif til hvordan du kan komme dertil, hvis du ikke helt er der endnu.

Jeres underviser: Kirsten er klinisk fysioterapeut, akupunktør, Pilates instruktør og yoga entusiast; BHSc Physiotherapy, PGCert HSc Western Acupuncture, STOTT Pilates instructor.

Kom og vær med i en praktisk, sjov og afslappet workshop som har til formål at hjælpe dig med at få mere ud af din yoga, bygge på din viden om hvordan din krop kan opnå bedre balance, og få mere ud af din krop når du træner. Der bliver mulighed for at stille spørgsmål, få personlig justering i yoga stillinger som du gerne vil forbedre, og/eller mulighed for at øve ny stillinger i et sikkert miljø.

Kom med et godt humør, et åbent sind – og tøj du kan bevæge dig i, for vi har en masse godt vi skal igennem!

Workshoppen vil bl.a. bestå af disse elementer:

  • Gennemgang af udvalgte yoga stillinger, og tip til at forbedre dem.
  • Fysioterapeutiske balance/kerne kontrol øvelser - med mulighed for øjeblikkelig forbedring.  
  • Diskution af holistisk tilgang til fysisk udfoldelse.
  • Grund tips til hvordan du får mere ud af din træning (hvilkensomhelst træning).
  • Gennemgang af begreberne: neutral ryg, fleksibilitet, kerne kontrol, sensorisk feedback, balance, stakket vægt og ”aktive lemmer”.  
  • Personlig justering af yoga stillinger, om ønsket.
  • Mulighed for at ”lege” med nye yoga stillinger/progressioner, og fif til hvordan du kan komme dertil, hvis du ikke helt er der endnu.

Jeres underviser: Kirsten er klinisk fysioterapeut, akupunktør, Pilates instruktør og yoga entusiast; BHSc Physiotherapy, PGCert HSc Western Acupuncture, STOTT Pilates instructor.


Info

Holdnummer: 172118
Status: Igangsat
Første møde: 23-09-2017 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Kirsten Louise Pedersen
Priser:
Almen DKK 150,00
Pensionist DKK 140,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
23-09-2017 09:00 23-09-2017 12:00 4,00 Store sal Yogaskolen
  • Start: 23-09-2017 09:00
    Slut: 23-09-2017 12:00
    Lektioner: 4,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen

Underviser

Navn: Kirsten Louise Pedersen

Adresse: Svanedamsgade 8

Email: miss.viking@hotmail.com

Telefon privat: 50 12 99 30

Telefon arbejde:

Telefon mobil: 50 12 99 30

Se CV her

Kirsten Louise Pedersen

Find vej

Adresse:
Yogaskolen
(Store sal)
Vestervoldgade 4, 1. mf.
5800 Nyborg