Mindful yoga

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
172116 Mindful Yoga Få ledige pladser 30‑08‑2017 18:30 Ons Yogaskolen Elia Villa
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172116
  • Navn: Mindful Yoga
  • : Få ledige pladser
  • Start: 30‑08‑2017
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Yogaskolen
  • Underviser: Elia Villa
Se mere   Luk  

Mindful Yoga består af lette yogaøvelser, guidede meditationer og sanseøvelser.

Vi øver efter Mindfulness grundprincipper og der indgår dialog i forløbet.

Kurset strækker sig over 14 uger, 2 lektioner pr. gang.

Ofte er vi fyldt af tanker om planlægning og bedømmelse. Tempoet er højt, og vi kan have svært ved at finde ro i en travl hverdag.

I Mindful Yoga øver vi os i at rette opmærksomheden på det vi oplever og sanser lige nu, uden at vurderer og bedømme. Igennem nærværet øver vi os i at finde ro og balance og være, som vi er.  Nyere forskning viser at Mindfulness modvirker og forebygger bl.a. stress og udbrændthed ved regelmæssig træning. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172116
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2017 18:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Elia Villa
Priser:
Almen DKK 800,00
Pensionist DKK 770,00